Hayatı akışına bırakmak için ilham alabileceğiniz yaklaşımlar

Hepimiz hayatımızda iyi kötü birçok şey yaşıyor ve farklı duyguları, durumları deneyimliyoruz. Üstelik çoğu da kontrolümüz dışında.Geçmişten bugüne farklı alanlarda çalışmalar yapmış, insan yaşamına ışık tutmaya çalışmış birçok uzman, düşünür ya da ekol var. Bunlar hayatın akışına direnç göstermenin veya vazgeçmeyi bilmek yerine gereğinden daha fazla zorlamanın, kabul etmemenin akıştan kopmanın ne denli yıkıcı etkileri olduğunu göstermeye çalışmış ve değişimle uyumlanmaya ilham olacak fikirler, pratikler ortaya çıkarmıştır.

Aldous Huxley'in Ters Çaba Kuralı veya Mark Manson'un Drownproofing bu konudaki en güzel örnekler arasında yer alıyor gelin birlikte göz atalım...

Ters Çaba Kuralı; Bu kural bir şeyin üzerine ne kadar çok gidersek o şeyi gerçekleştirmek konusunda o kadar etkisiz hale geldiğimizi gösterir.Örneğin uykuya dalmak için ne kadar zorlarsak o kadar uykumuzun kaçtığını fark ederiz.Oysa ki uyku üzerine düşünmediğimizde rahatlayarak aslında daha kolay uykuya dalabiliriz.

Drownproofing; Mark Manson'ın insan yaşayışına ışık tutmak için sıkça bahsettiği drownproofing öz olarak vücudun suda dikey olarak yüzmesine izin verilen tüm vücudun suya battığı kolların bacakların bağlı olduğu 10 saniye arayla nefes almak için su yüzüne çıkılan bir tekniktir. Peki bu tekiğin konumuz ile ne alakası var derseniz bu teknikte kollar ve bacaklar bağlı olduğunda başınızı suyun üstünde tutmak için ne kadar çabalarsanız o kadar çabuk batarsınız.Yani hayatta kalmak için kendinizi akışın kollarına bırakmanız gerekir bazen direnmemek en doğru çözümdür.

Son olarak bazen hissetiklerimizi değiştirme mücadelesi ya da duygusal incinmelerden, zihinsel acılardan kaçma çabası işleri daha iyiye götürmek yerine daha da kötüleştirebilir. Hayatlarımız acı veren şeylere odaklandıkça daralabilir, akışta kalmak zorlamayı bırakmak en doğru çözümleri getirebilir.Hayat bir dizi doğal ve anlık gelişen değişimlerden ibarettir,değişimlere direnmeyin bu sadece üzüntü yaratır. Bırakın gerçeklik gerçek olsun. Bırakın her şey olması gerektiği gibi doğal olarak aksın gitsin.